4 kg arroz · 4 kg fideos · 2 kg harina 0000 · 1 kg polenta · 2,4 kg lentejas · 1,2 kg arvejas partidas · 0,8 kg garbanzos · 0,8 kg porotos · 2,7 L aceite de girasol · 2 kg azúcar · 0,5 kg sal · levadura · polvo de hornear · orégano y pimentón · especias surtidas · puré instantáneo
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¿QUÉ INCLUYE?
BASE ALIMENTARIA
Energía para todo el mes. Hidratos de carbono complejos: el combustible diario que sostiene almuerzos y cenas. Liberan energía de forma gradual. → Arroz · Fideos · Harinas · Polenta
LEGUMBRES
Proteína vegetal y fibra. Aportan proteína de origen vegetal y fibra. Reemplazan parcialmente la carne y mejoran la saciedad. → Lentejas · Garbanzos · Porotos · Arvejas
CONSERVAS
Vitaminas y variedad todo el mes. Vegetales y proteínas que mantienen el aporte de vitaminas y omega 3 cuando no hay frescos a mano. → Tomate · Choclo · Jardinera · Atún y más
DESAYUNO Y MERIENDA
El primer y el último impulso del día. Fibras, calcio y minerales para arrancar bien y cerrar tranquilo. Los dos momentos que más se descuidan. → Avena · Leche en polvo · Cacao · Infusiones
COCINA DIARIA
Lo que hace que todo lo demás funcione. Grasas saludables, sodio y especias: sin esta base, lo otro no se cocina ni tiene sabor. → Aceite · Azúcar · Sal · Especias surtidas
Ver lista completa de productos
16 latas de atún · 4 latas de jurel · 10 latas puré de tomate · 4 latas choclo · 4 latas jardinera · caldo concentrado · 2,4 kg avena · 3,2 kg leche en polvo · 300 g cacao · dulce de leche · mermelada · 1,2 kg galletitas de agua · 2 kg yerba · mate cocido · té · café instantáneo
Composición de referencia. La lista final se confirma al hacer el pedido.
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Ideas para combinar y variar cada día.r
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